Calambre Sin lesión anatómica. Prevención y tratamiento

¿Qué es?

Es una contracción intensa, dolorosa e involuntaria del músculo que se produce de forma brusca y por lo general ocurre en un solo músculo. Es superada rápidamente por el sujeto joven, aunque podrá detener la actividad del sujeto de más edad.

Tratamiento para el calambre sin lesión anatómica

Realizar un estiramiento progresivo y potente para alargar el músculo contraído.

¿Cómo puedo evitarlo?

Realizar estiramientos y calentamiento antes de hacer ejercicio además de hidratarse bien